KAROTTENSUPPE UND GERÖSTETES BROT MIT PUTENFLEISCH

  • KAROTTENSUPPE UND GERÖSTETES BROT MIT PUTENFLEISCH
4,68 €
/ szt.
4.68
Out Of Stock
Auf die Wunschliste
8 Karotten
4 EL Rapsöl
2 Zwiebeln
Ingwerwurzel (2 cm)
4 Knoblauchzehen
Schale und Saft von 1 Orange
4 Glas Wasser
1/2 Teelöffel Universalgewürzmischung Dietetta e-condimenta
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Handvoll Basilikum-Blätter
2 Scheiben Vollkornbrot
200 g Putenbrust
1 EL Rapsöl
1/2 Teelöffel Hähnchen-Gewürzmix e-condimenta
Karotten waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden (je dünner sie geschnitten sind, desto schneller sind sie gar). Mit 2 EL Öl die gehackten Zwiebeln glasig anschwitzen. Geriebenen Ingwer, Knoblauch und Orangenschale hinzufügen und weitere 2 Minuten dünsten. Karotten dazugeben und noch 2 Minuten dünsten. Orangensaft und Wasser hinzufügen und die Suppe zum Kochen bringen. Mit Universalgewürzmischung Dietetta und frisch gemahlenen Pfeffer würzen. Nach dem Aufkochen die Flamme verringern und 10-15 Minuten kochen lassen. Wenn die Karotten weich werden, die Suppe pürieren. Während die Suppe kocht, das Fleisch waschen, mit Papiertuch trockentupfen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Das restliche Öl mit dem Gewürzmix vermengen und damit das Fleisch einreiben. Danach das Fleisch in einer Grillpfanne oder in einem auf 200°C vorgeheizten Backofen 4 Minuten lang pro Seite braten. Das Brot auch in einer Pfanne ohne Fett oder im Backofen zusammen mit dem Putenfleisch rösten. Die Suppe zusammen mit dem heißen geröteten Brot mit Putenfleisch, bestreut mit Basilikum-Blättern servieren.
KAROTTEN Die Karotten ihre orange Farbe der Substanz verdanken, die β-Carotin heißt? Dank seiner Anwesenheit unterstützt der Verzehr der Karotten die Prozesse der Hautregenerierung und verzögert ihre Alterungsprozesse.
Nährwerte in einer Portion
437 kcal
Energie
63,5 g
Kohlenhydrate
18,5 g
Eiweiß
16,5 g
Fett
30 mg
Cholesterin
5,2
KH
Kundenrezensionen
Frage zum Produkt stellen:

Wenn die obige Produktbeschreibung unzureichend ist, können Sie uns eine Frage zu diesem Produkt schicken. Wir werden versuchen, Ihre Frage so schnell wie möglich zu beantworten.

E-Mail:
Dieses Feld muss ausgefüllt werden, um die Bestellung aufzugeben.
Ihre Frage:
Dieses Feld muss ausgefüllt werden, um die Bestellung aufzugeben.
Die mit - Dieses Feld muss ausgefüllt werden, um die Bestellung aufzugeben. - gekennzeichneten Felder müssen ausgefüllt werden
Diese Seite nutzt Cookies für verschiedene Dienstleistungen. Die Richtlinien zur Verwendung von Cookies werden hierbei eingehalten. Sie können die Bedingungen für die Speicherung sowie den Zugriff auf die Cookie-Dateien in Ihrem Web-Browser festlegen.
Schließen
pixel